Cara Gemuk Dengan Self Hypnosis

Untuk bisa menyemangati diri sendiri supaya program naik berat badan bisa sukses, tidak salahnya kita mencoba Self Hypnosis. Sehingga ketika kita masih dalam program menambah berat badan, pikiran bisa terjaga dan selalu positif.

self hypnosis

PRINSIP — PRINSIP SELF HYPNOSIS

1. Pikiran mempengaruhi fisik

Pikiran dengan beban emosional yang kuat menghasilkan respon – respon fisik. Emosi dan pemikiran seseorang dapat mempengaruhi daya tahan alami terhadap berbagai gangguan fisik. Untuk bisa menyesuaikan diri dengan permasalahan hidup dan mengubah reaksi fisik yang negatif, kita harus belajar mengubah pola pikir. Kita harus belajar memandang sesuatu secara positif atau positive thinking. Kita harus belajar fleksibel dengan mengubah pikiran negatif yang kaku menjadi sikap positif yang kuat. Salah satunya bisa melalui self hypnosis yang secara tidak langsung menguatkan fisik kita.

2. Apa yang kita pikirkan akan terjadi

Ketika pikiran bawah sadar menyatakan sebuah tujuan, secara otomotis ia akan berusaha mencapai tujuan itu. Untuk mempengaruhi pikiran bawah sadar kita maka kita bisa melakukan self hypnosis. Ketika kita ingin mencapai berat badan sekian, maka tanpa disadari kita akan berusaha menciptakan kondisi yang baik agar tujuan tersebut tercapai. Berharaplah mengenai hal – hal yang baik, maka hal tersebut akan terjadi.

3. Hukum efek berbalik arah

Hukum ini menyebutkan ketika muncul konflik antara pikiran sadar dan pikiran bawah sadar, kita tidak hanya melakukan apa yang ingin kita lakukan tetapi justru melakukan sebaliknya. Dalam artian semakin keras kita berusaha mengerjakan sesuatu tapi merasa tidak mampu semakin kita mencoba, maka semakin sulit untuk mencapainya. Contoh semakin kita berusaha mengingat sebuah nama, semakin kita tidak bisa mengingat. Lalu setelah kita berhenti mencoba dan memikirkan hal lain, maka nama itu akan muncul.
Begitu juga ketika kita menginginkan ingin menambah berat badan tapi secara alam bawah sadar kita tidak menginginkan hal tersebut. Maka program yang sudah kita canangkan akan terasa berat. Di sinilah self hypnosis bisa membantu dengan menyelaraskan dengan keinginan alam bawah sadar.

4. Imajinasikan

Pikiran manusia tidak bisa membedakan kejadian sebenarnya dengan kejadian yang dibayangkan. Pola — pola kebiasaan atau penerimaan terhadap program penambahan berat badan bisa dilatih dengan menggunakan imajinasi kita. Bisa disimpulkan imajinasikan tubuh Anda dengan berat badan yang Anda inginkan.

5. Kata – kata sugesti

Kata adalah symbol yang menyampaikan gambaran dan pemikiran tertentu melalui asosiasi. Kata – kata sendiri bisa jadi mengambarkan sesuatu yang nantinya menghasilkan respon mengenai gambaran itu sendiri. Kata kata sugesti mampu membantu pikiran bawah sadar untuk menciptakan realitas yang kita jalani. Dengan demikian, kita mampu menciptakan gambaran nyata yang sesuai dengan tujuan yang berusaha kita capai. Penggunaan kata sugesti yang diulang beberapa kali dapat membentuk pola – pola perilaku yang baru.

6. Hukum efek domino

Ketika kata sugesti disertai dengan emosi atau alam bawah sadar yang kuat, maka sugeti itu bisa tertanam di pikiran. Berbagai sugesti sebelumnya yang berupa kata-kata negatif bisa digantikan dengan kata-kata yang lebih baik. Semisal kita sudah tersugesti bahwa kalau tubuh sudah kurus tidak bisa gemuk, maka dengan self hypnosis, maka sugesti ini akan bisa diganti yang pada akhirnya akan membantu program Anda untuk menaikkan berat badan.

TATA CARA SELF HYPNOSIS
1.Buat Target tujuan yang jelas dan masukkan tujuan tersebut ke dalam pikiran bawah sadar
2.Jangan terfokus pada target Anda. Sadari bahwa target adalah arah, Anda harus menempatkan dalam pikiran Anda dan mulai memusatkan perhatian pada waktu yag sekarang. Lakukan dalam pikiran bawah sadar daripada anda melakukannya secara sadar.
3.Menghilangkan sugesti yang lama tidak boleh dilakukan secara terburu-buru, Misalnya : sugesti “kalau Anda lahir dengan badan kurus dan tidak bisa gemuk”. Sugesti ini bisa jadi disebabkan oleh sugesti lain dan kebiasaan buruk yang mendukung. Seperti : Merokok, jarang olahraga, dan pola makan yang tidak teratur. Dengan demikian kata-kata yang anda susun untuk self hypnosis harus — diulang sesering mungkin —
4.Semakin serius melakukan self hypnosis, semakin cepat Anda memperoleh manfaatnya. Tetapi bukan berarti memaksakan diri sendiri. Karena proses self hypnosis memerlukan kondisi relaksasi sebagai syarat utama.
5.Penelitian menunjukkan bahwa diperlukan 21 hari bagi kebiasaan baru untuk diterima oleh pikiran. Jika godaan selalu muncul, ulangi self hypnosis untuk hasil yang lebih kuat.

MENYUSUN SELF HYPNOSIS UNTUK MENAMBAH BERAT BADAN

Anda bisa menyusun Self hypnosis sesuai dengan kepentingan. Berikut adalah contoh kata sugesti untuk self hypnosis untuk menambah berat badan.

Aku memiliki kekuatan untuk memprogram ulang pikiran bawah sadar untuk mengubah kebiasaan makan sedikit dan berpikir bahwa tubuhku kekurangan kalori. Mulai hari ini, aku akan memprogram ulang pikiran bawah sadar ku untuk berpikir bahwa berat badanku adalah 55 kg. dan hanya makan makanan yang sehat bagi tubuhku.

Aku akan menambah berat badan sebanyak yang aku inginkan sampai mencapai berat badan ideal 55 kilogram dan aku mulai melakukannya hari ini. Aku melihat diriku seperti yang aku inginkan. Lihatlah diriku memiliki berat badan ideal 55 kilogram. Aku memiliki kekuatan untuk menciptakan realitasku sendiri. Lihatlah diri memiliki berat badan ideal, dan aku mencapai berat badan ini.

Inilah realitas diriku, dan mulai hari ini pikiran bawah sadarku bekerja sama untuk menjadikan realitas ini terwujud. Saatnya aku menghubungkan kondisi relaks yang aku rasakan saat ini dengan sikap santai tentang menambah berat badan.

Aku memulai program olahraga untuk menambah massa otot dan hanya makan makanan yang sehat dan penting bagi tubuh anda.
Berat badanku semakin hari semakin bertambah. Berat badan yang bisa kuperoleh setiap minggu untuk mencapai berat badan 55 kilogram.

Keinginan untuk menambah berat badan semakin kuat.

Self hypnosis tidak hanya bisa digunakan untuk naik berat badan. Anda yang sudah lelah dengan berat badan berlebih dan ingin kurus, bisa juga menggunakan kata-kata sugesti positif untuk semakin membuat diri anda lebih baik dari sebelumnya. Mau melakukan apapun yang sehat untuk langsing.

Dengan self hypnosis, anda akan mengejar sugesti – sugesti yang sudah anda program untuk diri anda sendiri. Cara diet bisa bermacam-macam, yang penting diet sehat dan anda bisa menikmati proses dietnya. Selama bisa menikmati proses dietnya – cara diet ini akan menjadi gaya hidup sehat yang baru bagi anda.